Perca 200 calorias em 12 minutos para o verão

   Eu achei que nunca iria existir , um aparelho de ginástica que se tornasse meu sonho de consumo.
   Sou sedentária assumida , até fiz academia por 1 mês, porem eu mais faltava do que eu ia ,quando eu descobri a Power Plate  eu pirei e quero uma urgente, como  assim perder 200 calorias em 12 min? Sem esforços?


Veja esse video e entende melhor como  surgiu a Power Plate

  Quais os Benefícios da  Power place ?

 O Power Plate “Next Generation” é uma plataforma vibratória que permite realizar exercícios para todas as partes do corpo de forma muito mais eficiente. Com o Power Plate “Next Generation” é possível treinar os músculos dos braços, pernas, peitorais, costas e abdominais assim como realizar alongamentos e massagens, quase sem esforço. 

As vibrações emitidas pela máquina fazem o corpo trabalhar com até nove vezes mais intensidade que o normal, e que 15 minutos no aparelho são equivalentes a uma hora de musculação convencional.

O individuo realiza os exercícios convencionais sobre a plataforma, com a diferença que ela gera vibrações mecânicas (uma media de 30 a 60 vibrações por segundo) provocando desequilíbrios e forçando o individuo a utilizar mais músculos para manter o equilíbrio ao mesmo tempo em que realiza o exercício. O principio é fazer com que os músculos sejam estimulados através de reflexo constante de contração-relaxamento criado pela instabilidade da placa.

Sua eficiência foi comprovada por estudos feitos pela American College of Sports Medecine e as vantagens são descritas como:

1. Treino completo em até 30 minutos

2. Estimulação das fibras musculares 40 a 60% superior ao treino de musculação normal

3. Aumento da circulação sanguínea em até 70%

4. Menor desgaste das articulações

5. Combate a celulite

6. Promove a drenagem linfática naturalmente

7. Ajuda a prevenir o processo de degeneração óssea (osteoporose)

8. Promove o ganho de massa e força muscular em exercícios de cadeia fechada (mais seguro contra lesões)

9. Com apenas 12 minutos de exercício pode-se perder até 200 calorias

10. Pode ser utilizado tanto por pessoas da terceira idade até atletas de elite  (fonte : Power center jardins )  Existe algo melhor no mundo ? Não, com certeza não. Eu fui em uma loja e experimentei o aparelho, achei o máximo e quero muito comprar uma ou ganhar né, quem sabe.O Aparelho custa : De R$ 500,00 a R$ 3,000 reais ! (com esse valor,vou procurar uma academia de power place )