As frutas parecem ser aliadas das dietas,até pq as vezes é um saco deixar de comer um brigadeiro para comer uma maçã ( querooooo brigadeirooo!!!) a recomendação é consumir em torno de 3 porções por dia. Isso por que, além de vitaminas e fibras elas também são fonte de açúcar e carboidratos.
A melhor opção de consumo é na sua forma fresca, então que tal incrementar o visual e comer com prazer? Veja algumas opções e incremente seus pratos:
amore eu até concordo que devemos sim ingerir tres porções por dia e é uma delicia mais e aí a preguiça de fazer isso principalmente agente q trabalha fora :( sei q estou megaaaa errada mais adoraria fazer sim
ResponderExcluirbjus
ju
Aiiiii sei como é amiga,mas tenho uma técnica tanto para levar salada,como para levar frutas para o trabalho. Legumes eu cozinho tudo no fim de semana deixo em uma vasilha e vou levando na semana. E as frutas a mesma coisa, deixo tudo cortadinho e levo para o trabalho.Fica mais fácil, pois na semana tb não tenho tempo
ExcluirManga eu não consigo comer, mas laranja e melancia eu adoro!
ResponderExcluirBeijos
Mari do blog Like a Make
Tb não gosto muito de manga,se tiver que ficar mordendo sabe( fiaposss no dente.rs) tem que estar miudinha e tal,de resto como tudo
ExcluirUau! Deu àgua na boca esse post!
ResponderExcluirNecessito comer mais frutas...
mas realmente, brigadeiro é sempre
mais gostoso! rs Beijos!!!!
Brigadeirooo não é de deus.rs
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